L'acide folique : un faux ami pour notre santé ?
Depuis des années, l’acide folique est présenté comme un élément indispensable pour notre santé, notamment pendant la grossesse. Mais savons-nous vraiment ce que contient cet ingrédient, et surtout, comment il agit sur notre organisme ? Aujourd'hui, les recherches scientifiques mettent en lumière des faits troublants sur ses effets et remettent en question son utilisation systématique. Alors, faut-il continuer à consommer de l’acide folique ou privilégier une forme plus sûre et efficace comme le méthylfolate ?
L’acide folique : une molécule synthétique controversée
L’acide folique est une forme synthétique de la vitamine B9. Bien qu’elle soit couramment utilisée dans les compléments alimentaires et enrichissements alimentaires (comme les céréales ou farines), cette molécule présente un problème majeur : elle n'est pas directement utilisable par l'organisme. Avant d’être efficace, elle doit être convertie en sa forme active, le méthylfolate, grâce à une enzyme spécifique, la MTHFR (méthylénététrahydrofolate réductase).
Cependant, pplus de 50% de la population mondiale, et près de 90% des personnes en situation d’infertilité, présentent au moinsune des mutations génétiques de cette enzyme, rendant cette conversion inefficace ou incomplète. Conséquence ? L’acide folique s’accumule dans l’organisme sous une forme non métabolisée, pouvant entraîner des effets indésirables.
Les dangers de la surconsommation d’acide folique non actif
1. Encrassement cellulaire et ralentissement de la méthylation
Lorsque l’acide folique n’est pas correctement métabolisé, il peut s’accumuler dans le sang, créant un déséquilibre dans les processus cellulaires. Cela perturbe la méthylation, une réaction essentielle pour la division cellulaire, la détoxification hépatique et la réparation de l’ADN. Une méthylation déficiente peut avoir des conséquences graves sur la santé, notamment en augmentant les risques de maladies chroniques.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29882091/
2. Risque accru de diabète gestationnel
Des études récentes ont également montré un lien entre une consommation excessive d’acide folique et le diabète gestationnel. Ce trouble, qui touche environ 10% des femmes enceintes, peut avoir des conséquences à long terme sur la santé de la mère et de l’enfant. Une surconsommation d’acide folique perturbe la régulation du glucose, augmentant ainsi le risque de développement de cette condition. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30570998/
3. Un risque de carence masqué
Un taux élevé d’acide folique non métabolisé peut masquer une carence en vitamine B12, une autre vitamine essentielle au bon fonctionnement du système nerveux et à la production de globules rouges. Ce phénomène peut entraîner des complications graves, notamment des anémies mégaloblastiques ou des troubles neurologiques.
La solution : le méthylfolate, la forme active de la vitamine B9
Contrairement à l’acide folique, le méthylfolate est directement assimilable par l’organisme. Il contourne le problème de la mutation MTHFR et garantit une absorption optimale, même pour les personnes génétiquement prédisposées. De plus, le méthylfolate soutient efficacement la méthylation, améliorant ainsi la santé cellulaire et globale.
Concept Femme : un allié précieux pour votre santé
Pour répondre aux besoins des femmes, notamment en période de préconception, de grossesse ou d’allaitement, Nutryn a développé Concept Femme, un complément alimentaire riche en méthylfolate. En choisissant cette formule, vous optez pour une vitamine B9 active, directement disponible pour votre organisme, sans les effets secondaires liés à l’acide folique synthétique.
Ce methylfolate est également, dans ce complément “pépite”, soutenue par la vitamine B12 et la vitamine B6 sous leur formes methylées, qui crée une synergie encore plus optimale pour la fertilité.
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En conclusion, il est temps de repenser notre rapport à l’acide folique et de privilégier des formes actives comme le méthylfolate. En prenant soin de notre méthylation et de notre santé cellulaire, nous faisons un pas de plus vers un bien-être durable et une santé optimale. Faites le bon choix avec Concept Femme de Nutryn !
