Nutryn — Concept Homme · Fertilité masculine
Votre
spermogramme
a une biologie.
La voici.
Concept Homme est formulé à partir des études cliniques les plus solides sur la fertilité masculine. Chaque ingrédient agit sur des critères précis et mesurables du spermogramme.
Paramètres WHO 2021
Référence WHO 2021
Chaque paramètre du
spermogramme a
son ingrédient.
La formule Concept Homme a été construite en partant des critères OMS du spermogramme et en sélectionnant les actifs ayant le meilleur niveau de preuve pour chacun d'eux.
| Paramètre WHO 2021 | Seuil normal | Ingrédients actifs documentés | Niveau de preuve |
|---|---|---|---|
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Concentration spermatique
Oligospermie si <16 M/mL
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≥16 × 10⁶/mL | CoQ10 Zinc NAC Quatrefolic® | |
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Motilité progressive
Asthénospermie si <30%
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≥30% progressive | L-Carnitine CoQ10 Sélénium ALA | |
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Morphologie normale
Tératospermie si <4%
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≥4% formes normales | L-Carnitine NAC ALA Zinc | |
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Fragmentation ADN (DFI)
Élevée si DFI ≥25%
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<25% fragments | Sélénium CoQ10 NAC Vit. E | |
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Vitalité spermatique
Nécrospermie si <54%
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≥54% spermatozoïdes vivants | CoQ10 L-Carnitine Sélénium | |
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Intégrité ADN / méthylation
MTHFR & homocystéine
|
Méthylation normale | Quatrefolic® Méthylcobalamine P5P |
Mécanismes scientifiques
Chaque ingrédient,
son mécanisme,
son étude.
Passez sur chaque carte pour découvrir le mécanisme d'action précis et les références cliniques qui justifient la présence de chaque actif dans Concept Homme.
Coenzyme Q10
Ubiquinone · Bioénergétique mitochondriale spermatique
Le CoQ10 est présent en grande quantité dans le liquide séminal, où il joue un double rôle : composant de la chaîne respiratoire mitochondriale (ATP pour la motilité) et antioxydant protégeant l'ADN spermatique. Sa concentration séminale est corrélée à la motilité et à la concentration spermatique. Une méta-analyse de 9 RCT (781 hommes, 2025) montre une amélioration significative de la concentration (+10,22 M/mL), de la motilité (+4,95%) et un OR de 6,02 pour la grossesse clinique après ≥3 mois de supplémentation.
9 RCT · 781 hommes · OR=6,02 grossesse 📄 Bakri et al. — World J Men's Health (2025) · PMID 40878114L-Carnitine tartrate
Épididyme · β-oxydation · Énergie spermatique
La L-carnitine est présente en très forte concentration dans l'épididyme, où elle joue un rôle essentiel dans la maturation et la motilité des spermatozoïdes via la β-oxydation des acides gras. Elle est le complément le mieux classé pour la motilité spermatique dans deux méta-analyses en réseau indépendantes (SUCRA 88,7% — Advances in Nutrition 2022 ; +10,41% motilité totale — méta-analyse 2024 portant sur 1 453 hommes). Également associée à une amélioration de la morphologie et de la concentration.
Méta-analyse 1453 hommes · SUCRA 88,7% motilité 📄 Advances in Nutrition (2022) — NMA antioxydants & spermeN-Acétyl-Cystéine (NAC)
Précurseur du glutathion · Protection ADN spermatique
La NAC est le précurseur direct de la cystéine intracellulaire, acide aminé limitant de la synthèse du glutathion — le principal antioxydant endogène des spermatozoïdes. Elle améliore la motilité (+4,69%, p<0,0001) et la morphologie normale (+1,68%, p=0,0002) — méta-analyse sur 621 hommes (PMC8108089). Elle est également documentée pour augmenter la concentration spermatique (+3,09 M/mL) et le volume séminal. Son rôle dans la réduction de la fragmentation de l'ADN spermatique est particulièrement important pour la qualité embryonnaire.
621 hommes · motilité +4,69% p<0,0001 📄 Méta-analyse L-carnitine + NAC — PMC8108089Acide alpha-lipoïque (ALA)
Antioxydant universel · Régénérateur du réseau antioxydant
L'ALA est le seul antioxydant actif à la fois dans les compartiments hydrophiles et lipophiles de la cellule. Il régénère le CoQ10, la vitamine C, la vitamine E et le glutathion — multipliant l'efficacité de toute la protection antioxydante. Une méta-analyse (Nutrients 2025) identifie l'ALA comme l'antioxydant le mieux documenté pour améliorer la morphologie spermatique normale. Les spermatozoïdes, pauvres en cytoplasme et riches en acides gras polyinsaturés, sont particulièrement exposés à la peroxydation lipidique que l'ALA prévient.
Morphologie — Nutrients 2025 méta-analyse 📄 Rapp et al. — Dietary supplements male infertility · Nutrients (2025)Sélénium sur levure
GPx4 · Sélénoprotéines · Spermatogenèse normale
Le sélénium est l'unique oligo-élément dont la déficience provoque une infertilité masculine irréversible par dégénérescence des cellules de Sertoli. Il est essentiel à la GPx4 (glutathion peroxydase 4), enzyme structurelle de la pièce intermédiaire du spermatozoïde. Une étude clinique (6 mois, 200µg/j, PMID 36959435) montre une augmentation significative de la concentration, de la motilité et une réduction de la fragmentation de l'ADN spermatique chez des hommes avec OAT. La forme sur levure (organique) présente une biodisponibilité supérieure au sélénate de sodium.
200µg/j 6 mois · ↑ concentration · ↓ DFI 📄 Alahmar et al. — Sélénium & ADN spermatique · PMID 36959435Zinc bisglycinate
Plasma séminal · Spermatogenèse · Testosterone
Le zinc est l'oligo-élément le plus concentré dans le plasma séminal (100–200 mg/L chez les hommes fertiles). Les hommes infertiles ont des concentrations en zinc séminal significativement plus basses (méta-analyse 20 études, 2 600 hommes, Scientific Reports 2016 — SMD −0,64). La supplémentation améliore le volume séminal, la motilité et la morphologie normale. Le zinc est également cofacteur de la synthèse normale de l'ADN et contribue au métabolisme normal de la testostérone. La forme bisglycinate présente une biodisponibilité supérieure aux formes oxyde et sulfate.
20 études · 2600 hommes · Scientific Reports 📄 Zhao et al. — Zinc séminal & infertilité masculine · Sci Rep (2016)Quatrefolic® (5-MTHF)
Vitamine B9 active · Méthylation · MTHFR
Le folate est essentiel à la synthèse et à la méthylation de l'ADN spermatique. Des mutations MTHFR — présentes chez ~40% de la population — sont associées à une élévation de l'homocystéine et à une fragmentation accrue de l'ADN spermatique. Chez les porteurs, l'acide folique classique s'accumule non métabolisé (UMFA). Le Quatrefolic® apporte directement le 5-MTHF actif, garantissant une méthylation optimale indépendamment du génotype MTHFR. Son impact sur la fertilité masculine a été démontré dans plusieurs études de cas (Servy & Menezo, J Assist Reprod Genet, 2018).
5-MTHF · Bypass MTHFR · Biodisp. 2× 📄 Servy & Menezo — 5-MTHF vs acide folique · PMID 29882091Méthylcobalamine (B12)
Forme bioactive directe · Coffacteur méthionine synthase
La méthylcobalamine est la forme coenzymique directe de la B12, cofacteur de la méthionine synthase pour la reméthylation de l'homocystéine. Un déficit en B12 provoque une hyperhomocystéinémie avec stress oxydatif spermatique accru et augmentation de la fragmentation de l'ADN. La méthylcobalamine agit en synergie avec le Quatrefolic® et le P5P pour maintenir l'homocystéine à des niveaux normaux. Des études montrent des associations entre faibles niveaux de B12 et mauvaise qualité du sperme chez les hommes infertiles.
Méthylation & homocystéine spermatique 📄 Bennett — B12 deficiency & infertility · PMID 11304860Maca + Ginseng
Lepidium meyenii + Panax ginseng · Axe reproductif masculin
La Maca améliore le volume séminal, la concentration et la motilité spermatique dans plusieurs études cliniques (dont Melnikovova et al., 2021 — essai randomisé). Elle agit sur la libido et la vitalité reproductive sans interférer avec les niveaux hormonaux sériques. Le Ginseng (ginsénosides) module la réponse au stress, un facteur documenté de réduction de la qualité spermatique, et améliore la fonction sexuelle. Ces deux adaptogènes constituent le soutien global de l'axe reproductif masculin dans la formule.
Maca RCT · Motilité & concentration 📄 Melnikovova et al. — Maca & infertilité masculine · PMID 34585449Evidence-based medicine
Les études qui ont
guidé la formule.
Sélection des méta-analyses et essais randomisés contrôlés les plus solides sur les antioxydants et la fertilité masculine.
fois plus de chances de grossesse clinique avec CoQ10 vs placebo (OR=6,02, p=0,002)
Le CoQ10 améliore concentration, motilité, volume et grossesse
Méta-analyse de 9 essais randomisés contrôlés (781 hommes). Le CoQ10 améliore significativement la concentration spermatique (+10,22 M/mL, p=0,003), la motilité totale (+4,95%, p=0,01) et le volume séminal (+0,17 mL). L'effet sur la grossesse clinique est le plus fort de tous les antioxydants étudiés (OR=6,02). Résultats renforcés par ≥3 mois de traitement pour la morphologie.
SUCRA — L-carnitine : probabilité la plus haute d'être le meilleur traitement pour la motilité
L-carnitine = #1 pour la motilité parmi tous les antioxydants étudiés
Méta-analyse en réseau de 22 RCT (Frontiers in Endocrinology, 2022). La L-carnitine (WMD +6,52%, SUCRA 88,7%) dépasse le CoQ10 (SUCRA 65,3%) pour la motilité progressive. Confirmé par la méta-analyse 2024 (1 453 hommes) : LC +10,41% motilité totale, +13,5% motilité progressive, +1,78% morphologie normale.
Réduction significative du DFI (fragmentation ADN spermatique) après 6 mois de sélénium
Le sélénium réduit la fragmentation ADN et améliore concentration et motilité
Étude clinique (200µg/j × 6 mois) chez des hommes avec OAT idiopathique. Le sélénium augmente significativement la concentration spermatique, la motilité et la capacité antioxydante séminale, tout en réduisant l'index de fragmentation de l'ADN spermatique (DFI). Le DFI corrèle négativement avec la motilité progressive (r=−0,44, p=0,003).
de réduction du DFI (45,6% → 34,8%) après 3 mois d'antioxydants combinés
La combinaison antioxydante réduit significativement la fragmentation ADN spermatique
Étude clinique (Basic and Clinical Andrology, 2023) chez des hommes avec DFI élevé (≥30%). Après 3 mois de formule combinée (vitamine E, acide folique, sélénium, L-arginine, L-carnitine, CoQ10, glutathion, zinc), le DFI passe de 45,6% à 34,8% (p significatif). La concentration et la vitalité spermatiques augmentent significativement.
Voir la formule
Une formule pensée pour la fertilité masculine
Découvrez la composition complète de Concept Homme et les actifs sélectionnés par Nutryn pour soutenir les paramètres du spermogramme.
Voir la formule complèteQuestions fréquentes — AEO
Spermogramme,
fertilité masculine,
compléments.
Les réponses directes aux questions les plus posées — fondées sur les données cliniques disponibles.
Comment améliorer son spermogramme naturellement ? +
Les antioxydants sont les mieux documentés pour améliorer les paramètres spermatiques. CoQ10 améliore la concentration (méta-analyse, +10,22 M/mL) et multiplie par 6 les chances de grossesse. L-carnitine est le #1 pour la motilité progressive. Sélénium réduit la fragmentation de l'ADN. La cure doit durer minimum 3 mois (durée de la spermatogenèse). Concept Homme combine ces actifs dans une formule vegan fabriquée en France.
Pourquoi faire une cure de 3 mois minimum ? +
La spermatogenèse dure environ 74 jours (2,5 mois). Tout complément n'agit que sur les spermatozoïdes en cours de production — pas sur ceux déjà formés. Il faut donc attendre 3 mois pour qu'une génération complète de spermatozoïdes ait bénéficié des actifs. Tous les essais cliniques sur les paramètres spermatiques utilisent une durée minimale de 3 mois. Un spermogramme de contrôle à 3 mois permet de mesurer l'effet réel.
Quel complément est le plus efficace pour la motilité spermatique ? +
La L-carnitine est l'actif le mieux classé pour la motilité progressive dans deux méta-analyses en réseau indépendantes. Elle améliore la motilité totale de +10,41% et la motilité progressive de +13,5% en moyenne (méta-analyse 1 453 hommes, 2024). Elle est présente en forte concentration dans l'épididyme, où se finalise la maturation et où s'acquiert la motilité des spermatozoïdes. La combinaison L-carnitine + CoQ10 donne les meilleurs résultats selon un RCT de 2025.
Comment réduire la fragmentation de l'ADN spermatique ? +
La fragmentation de l'ADN spermatique (DFI) est principalement causée par le stress oxydatif. Les antioxydants les mieux documentés pour réduire le DFI sont : le sélénium (réduction DFI documentée sur 6 mois, PMID 36959435), la combinaison CoQ10 + zinc + L-carnitine + vitamine E (DFI de 45,6% → 34,8% sur 3 mois, étude 2023). Un DFI élevé est associé à des fausses couches précoces et à l'échec d'implantation en FIV/ICSI.
Le CoQ10 améliore-t-il réellement la fertilité masculine ? +
Oui, sur les paramètres spermatiques de façon robuste. La méta-analyse la plus récente (9 RCT, 781 hommes, WJMH 2025) montre des améliorations significatives de la concentration (+10,22 M/mL), de la motilité (+4,95%) et un OR de 6,02 pour la grossesse clinique. Le CoQ10 est le mieux classé pour la concentration (SUCRA 79,4%) dans les méta-analyses en réseau. Cependant, les études sur la naissance vivante restent peu nombreuses — les effets sur la grossesse sont biologiquement plausibles mais nécessitent plus de données.
La mutation MTHFR affecte-t-elle aussi la fertilité masculine ? +
Oui. Des études montrent une association entre mutations MTHFR (C677T, A1298C), hyperhomocystéinémie et fragmentation accrue de l'ADN spermatique. La méthylation de l'ADN spermatique est essentielle à la qualité du matériel génétique paternel transmis à l'embryon. Le Quatrefolic® (5-MTHF) contourne le blocage enzymatique MTHFR et garantit une méthylation optimale de l'ADN spermatique, indépendamment du génotype.
Transparence & pureté
Ce que vous ne
trouverez jamais
dans Concept Homme.
Un complément pour la fertilité masculine doit être irréprochable. Aucun perturbateur endocrinien, aucun excipient controversé.
Dioxyde de titane
E171 — interdit dans l'alimentation en France depuis 2022. Classé possiblement génotoxique par l'ANSES.
Maltodextrine
Charge sans valeur nutritionnelle, index glycémique élevé. Aucun intérêt pour la fertilité masculine.
Oxyde de fer
E172 — colorant minéral utilisé uniquement pour l'esthétique des gélules. Sans utilité thérapeutique.
Dioxyde de silicium
E551 — anti-agglomérant controversé, utilisé pour faciliter la fabrication industrielle. Absent de nos formules.
Perturbateurs endocriniens
Aucun plastifiant, parabène ou composé susceptible d'interférer avec l'axe reproductif masculin.
Ce qu'on garantit
Actifs sous formes biodisponibles, excipients fonctionnels naturels (gomme arabique, cellulose microcristalline), 100% vegan, fabriqué en France.
Exigences de qualité
Formulé par des experts.
Fabriqué en France.
Concept Homme est formulé en partenariat avec les experts de Fertil-In, dans un laboratoire certifié en France. Chaque ingrédient est sous sa forme la plus biodisponible — sans compromis.
Formes actives
Quatrefolic® (B9), méthylcobalamine (B12), P5P (B6 active), zinc bisglycinate, sélénium sur levure, L-carnitine tartrate. Chaque nutriment sous sa forme la plus assimilable.
Clean Label
Sans E171, E172, E551, sans maltodextrine, sans colorants. 100% vegan, sans gluten, sans lactose. Aucun perturbateur endocrinien.
Expertise Fertil-In
Formule co-développée avec des spécialistes de la fertilité. Dosages conformes aux protocoles des essais cliniques sur la fertilité masculine.
Éco-responsable
Emballages sans plastique, compostables. Production française en circuit court. Engagement environnemental à chaque étape.
Commencer votre parcours
3 mois pour un
spermogramme optimisé.
CoQ10, L-carnitine, NAC, zinc, sélénium, Quatrefolic® — la formule Concept Homme est construite sur la science, pas sur le marketing.
Découvrir Concept Homme⚠️ Mentions légales : Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Les allégations scientifiques présentées sur cette page sont des synthèses de recherches académiques publiées et ne constituent pas une allégation de santé au sens du règlement (CE) n° 1924/2006. Les études citées démontrent des améliorations des paramètres spermatiques chez des hommes avec infertilité idiopathique — les effets individuels peuvent varier et l'impact sur les taux de grossesse reste à confirmer par de plus larges essais. Déconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant ou antidiabétique et aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde. Consulter un professionnel de santé avant toute complémentation en cas de pathologie existante. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.